Author Archives: Urszula Sadurska

soccer

ZBIÓR ŚRODKÓW TRENINGOWYCH W DOBIE KORONAWIRUSA

Podaję dalej bardzo ciekawą i pomocną publikację WZPN. Jest to zestaw środków treningowych do wykorzystania w obecnej sytuacji, kiedy to trenujemy w 6-osobowych grupach z zachowaniem dystansu społecznego. Jeśli ktoś już wrócił albo planuje powrót na boisko ze swoją drużyną – zachęcam do zapoznania się. Znajdziecie tu ćwiczenia dla wszystkich kategorii wiekowych – od najmłodszych

Read More

Budowanie gry 4+2x2

GRA 4+2×2

W lutym chciałabym podzielić się grą, którą niedawno wprowadziłam do treningu młodzików jako środek do doskonalenia budowania gry w ataku pozycyjnym. Jest to dość uniwersalna gra 4+2×2, którą moim zdaniem stosować można w kategoriach od U-12 do U-18 ze względu na to iż jest to również gra pozycyjna, będąca odzwierciedleniem ataku pozycyjnego zarówno w piłce

Read More

41900422_2201391056742905_6087118717529882624_o

NAUKA I DOSKONALENIE ZWROTU Z PIŁKĄ

Dziś chciałam podzielić się z Wami kilkoma filmami wideo z treningu w kategorii młodzik D1. W wideo znajdziecie ćwiczenie z części wstępnej oraz grę 1 na 1 z części głównej. Między jednym, a drugim zadaniem, zawodnicy poznawali nowy rodzaj zwrotu z piłką w formie ścisłej. Gra 1 na 1 została skonstruowana tak, aby już na

Read More

Italy+U16+Training+Session+6Rk63v86V6nx

CZY PŁEĆ TRENERA MA ZNACZENIE?

Czy chłopcy biorą bardziej na poważnie mężczyzn? Czy trening z kobietą jest bardziej efektywny? Odpowiedzi na te pytania nie są wcale takie oczywiste i prowadzą o wiele dalej. Chyba nikt z nas nie ma wątpliwości, że aktywność fizyczna przyczynia się do rozwoju dziecka, jest dobra dla jego zdrowia oraz ma wielki wkład w rozwój psychosocjalny,

Read More

67_tymbark

Kontrpressing – narzędzie ofensywne. Przykładowa gra

„Najlepszy moment na odzyskanie piłki to… moment, w którym się ją straciło” –  hasło Jurgena Kloppa najlepiej definiuje ideę kontrpressingu w piłce nożnej. Gro drużyn po stracie piłki, oprócz futbolówki traci również pozytywne nastawienie do gry. Przejście z atakowania do bronienia przychodzi bowiem trudniej zawodnikom niż transfer pozytywny i to w dużym stopniu w sferze

Read More

dorna_gry zadniowe

Jak zbudować dobrą grę zadaniową? Cz. 2

Pierwsza część wpisu o grach zadaniowych zakończona była możliwymi modyfikacjami, które możemy do nich wprowadzać w celu realizacji różnych założeń. W części drugiej przedstawione zostaną one bardziej szczegółowo na przykładzie konkretnych gier, które obrazują możliwości jakie stwarzają zmiany poszczególnych parametrów. Przekazane przykłady są to „wersje demo” gier, które zasygnalizować mogą jedynie możliwości jakie daje zmiana

Read More

IMG_20170318_171222_cr

Jak zbudować dobrą grę zadaniową? Cz. 1

Podczas jednego z ostatnich zjazdów kursu UEFA B w Lublinie mieliśmy przyjemność gościć trenera Marcina Dornę. Selekcjoner reprezentacji Polski U-21 spędził z nami cały intensywny dzień zarówno na zajęciach teoretycznych i praktycznych przekazując ogrom wiedzy. Poruszane zagadnienia dotyczyły głównie gier zadaniowych – ich roli w procesie treningowym oraz zasad konstruowania tego typu środków treningowych. Tym

Read More

Pakulska_4

Akademia „Grajmy dla siebie”: Przyjęcia piłki. Nauka i doskonalenie

Fot. Polska Piłka Kobiet W poprzednim wpisie przedstawiłam Wam podstawowy podział przyjęć piłki ze względu na powierzchnię stopy oraz kluczowe zasady, których przestrzeganie pozwala na odpowiednie opanowanie piłki i dalszy z nią ruch. Po zapoznaniu się z częścią teoretyczną przejść należy do praktyki, a więc znaleźć sposób na naukę i doskonalenie tego elementu. We wcześniejszym

Read More

percepcja_inteligencja_pilkarska

Taktyczna kreatywność i taktyczna inteligencja – tak odmienne, a tak bliskie sobie

We współczesnym futbolu bardzo duży nacisk kładzie się na procesy decyzyjne. W większości to właśnie dobrze podjęte decyzje i ich skutki decydują o zwycięstwie, a nie ilość przebiegniętych przez drużynę kilometrów. Jak więc wygląda proces decyzyjny u zawodnika prowadzący do podjęcia takiej, a nie innej czynności? Jak widzimy na wykresie opracowanym przez profesora Memmerta, z

Read More

oscar_garcia_ekkono_katowice

Krótka rozmowa o piłce dzieci i młodzieży z Oscarem Garcią (Soccer Services)

Óscar García Rodriguez z Soccer Services był jednym z prelegentów podczas konferencji „Tu zaczyna się futbol” w Katowicach. Razem z kolegą, Adamem Grochalem, mieliśmy przyjemność zadania mu kilku pytań na temat pracy z dziećmi i młodzieżą. Nie było ich może zbyt wiele, ale myślę, że w odpowiedziach znajdziecie wiele konkretów i ciekawych spostrzeżeń na temat

Read More