Gra jedna przeciwko jednej ma miejsce, gdy bezpośrednio oddziałują na siebie dwie zawodniczki współzawodniczących drużyn, zmierzające do realizacji sprzecznych celów w ramach reguł określonych przepisami. W grze 1×1 w ataku dąży się do minięcia przeciwniczki, zaś w grze 1×1 w obronie stara się za wszelką cenę powstrzymać ją od tego. Działanie te są jednymi z
Zdjęcie: facebook.com/GKSGornikLecznaKobiet Okres przygotowawczy jest to etap specyficznej, urozmaiconej i wszechstronnej pracy, wymagającej od trenera wiedzy fachowej, a od zawodników wytrwałości i zrozumienia. Ma on na celu budowanie formy sportowej na okres startowy. Jak przeprowadzić go tak, aby nasza drużyna dobrze weszła w rozgrywki, a przede wszystkim utrzymała formę przez całą rundę? Wszystko o celach
W ostatnim poście dużo uwagi poświęciłam atakowi szybkiemu i jego zaletom. Chociaż staje się on coraz bardziej popularny w nowoczesnym futbolu, to jednak wciąż gro zespołów bazuje na ataku pozycyjnym. A nawet jeśli nie, to przecież nie da się w ofensywie zawsze atakować długimi podaniami do przodu. Wielokrotnie niskie, kompaktowe ustawienie przeciwnika wymusza grę kombinacyjną.
Najnowszy raport techniczny UEFA po Euro 2016 i poprzedniej edycji Ligi Mistrzów przedstawia jasne wnioski: coraz mniej zespołów walczących o najwyższe cele i docierających do finałów wielkich imprez bazuje swoją grę na dominacji poprzez utrzymanie piłki. Dobrze zorganizowany blok obronny przeciwników oraz szczelne zamknięcie środka pola powodują, że atakujący szukają rozwiązania akcji w kontratakach, natychmiastowych
Możesz prowadzić najlepiej zorganizowane jednostki treningowe, stosować nowatorskie metody i przekazywać zawodniczkom wszystko co najlepsze, aby stały się topowymi piłkarkami. Jeśli jednak nie zbudujesz odpowiedniej więzi ze swoją ekipą, nie osiągniesz stawianych przed sobą celów, bez znaczenia jak mocno nad tym pracujesz. O tym jak ważne jest zaufanie i dobre relacje na linii trener-zawodniczki przekonał
Z własnych doświadczeń i obserwacji, a także dostępnych badań wiemy, że zerwanie więzadeł krzyżowych przednich to jeden z częstszych i najbardziej przykrych urazów wśród piłkarek nożnych. Zdarza się on średnio od 0,06 do 3,7 razy na 1000 godzin treningowych, przy czym niestety ta druga liczba jest bliższa częstotliwości urazów u kobiet. Potwierdzają to badania przeprowadzone
Podczas tegorocznego cyklu Akademii Piłkarskiej Grassroots jednym z poruszanych tematów był rozwój inteligencji piłkarskiej. Uświadamianie trenerów o tym kluczowym, a może nawet najważniejszym w rozwoju piłkarskim elemencie, jest bardzo istotne dla przyszłego kształtu piłkarstwa w Polsce. Czym jest inteligencja piłkarska i dlaczego jest tak ważna? Za Horstem Weinem, prekursorem tego typu treningu piłkarskiego, podaję: „Kiedy
Akademia piłkarska Realu Sociedad to fenomen szkoleniowy w Hiszpanii. Corocznie w składzie pierwszej drużyny znajduje miejsce jej kilkunastu wychowanków. Klub kształtuje zarówno piłkarzy jak i piłkarki z myślą o ich jak najlepszym przygotowaniu do gry na poziomie zawodowym. Wystarczy powiedzieć, że w canterze klubu z San Sebastian ukształtowali się tacy gracze jak Xabi Alonso, Xabi
Jednym z ważniejszych zadań indywidualnych pomocniczek jest tworzenie (w ofensywie) oraz zamykanie (w defensywie) linii podania. Postawa zawodniczek grających w środku pola, jak również napastniczek jest kluczowa dla budowania akcji, a także kreowania sytuacji bramkowych, bowiem nie da się stworzyć zagrożenia bez przemieszczenia piłki bliżej bramki przeciwnika. Tworzenie realnej linii podania ma na celu takie
Kees Kalk, doświadczony trener bramkarek Ajaxu Amsterdam, zaszczycił swoją obecnością Seminarium „Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej kobiet”. Podczas zajęć pokazowych i prezentacji przekazał swoją wiedzę oraz przedstawił wizję rozwoju na pozycji numer 1. Szczególną uwagę podczas prowadzonych zajęć Kalk zwrócił na aspekty związane z otwarciem i budowaniem gry przez bramkarkę. W poszczególnych ćwiczeniach zwracał uwagę